箱庭エステで心身の美をサポートする　大阪の箱庭エステティシャンのブログ

美人になるための７つの習慣～噛む編～

美人になるための７つの習慣

６．よく噛む

私は小さい頃よく親に「よく噛みなさい！」と言われていました

おやつ代わりに煮干や昆布やするめを与えられる事も多く、

全部噛めば噛むほど旨味が出てくるので、気付いたら習慣化していました

にもかかわらず、歯並びはガタガタで八重歯もありました

八重歯のあるおばあちゃんになるのは嫌だ。。。とコンプレックスに感じるようになり

２０歳の時に歯列矯正をしました。

１００万以上かかるし、矯正器具がとれるのに３年もかかったけれど

後悔した事は一度もなく、本当にやって良かったです

歯並びはもちろん、顔の形、顎、口角、話し方、笑顔などが変わった事で、人と向き合って話せるようになったと思います

歯並びなどの噛み合わせも大切ですが、食物をよく噛むことが美人に繋がります

食べ物をよく噛んで食べると、老化を遅らせ、若返りに効果があると言われています

唾液には、若返りホルモンと呼ばれるパロチンが含まれています。

パロチンが分泌されるのは耳下腺というところで

骨や歯の再石灰化を助けて丈夫にし、皮膚や代謝を活発にしてしみや、しわを防ぎます

現代の人はあごの運動不足

むくみ、たるみ、二重あごの予防のため、食べ物を30回は噛むといいでしょう

よく噛むと、顔全体の血流がよくなり、脳細胞を刺激して精神活動が高揚され、仕事もはかどります

また、消化を助けるだけではなく、虫歯予防、ボケ防止にもつながります

とにかく噛めば噛むほど、鍛えられる歯は、年をとっても健康な歯でいる為に、

歯が弱ってもしっかり噛んで、虫歯と歯槽膿漏予防のため歯医者さんに定期的に診てもらうことをおすすめします