箱庭って？って聞かれるのが実は一番苦手な私

心理学だけれど感覚重視だし、分析学っぽいけど玩具で決め付けることはないし、

砂遊びだけれど、ちゃんとした心理療法だし、

表現して何がわかるの？って、無意識とか潜在意識とか・・って言うけど、

そんな本質的ものは実際何度も繰り返すことで出てくるものだし。。

正直、個性が出た芸術作品としてみてもらえるのが私には嬉しいです

もちろん美的センスは関係ありません。

脳科学の茂木健一郎先生は

「僕は箱庭というもののすごさは、ごく平均的な普通の人がやっても、

少なくともその人にとっては、ものすごく気になってしようがないもの、

その人の人生にとって何か重大な意味をもつものが現われてくる」

とおっしゃっています。芸術作品は、後になって意味がわかってくるものが沢山あります

私の曾祖父は江戸時代の水墨画の画家だったので、その画集をみると

その時その時にどんな思いをして描いていたのか考えると、心が温まったり切なくなったり・・・

生涯売れない画家として生き抜いたことやそれを支える家族の苦労。。考えさせられます

箱庭もそういう点で、自分の芸術作品として写真を撮って記録しておくことは、

後々に気付かされることが多いのです。

気付くことこそ、箱庭セラピーの一番の醍醐味で、

心理学でも一番大切な事だと私は思います

自分で気付いて自分の力で治していく

これを繰り返していけば、人として大きく成長しそうな気がします

つまり、箱庭療法は、科学や占いでされるような統計的なものを基準としてはしていません。

もちろん規定もありません。

玩具も表現するのも何もコントロールされていません

決め付けず、オープンに、

箱庭セラピストも、中心を外さずにその人と向き合うという事を大切に話を聞くんです

うちの母親もそうですけれど、同じ愚痴を毎日のように繰り返す場合は、

「また始っまった・・・」と突き放すのではなく、

とにかく聞いてあげる

聞く方はかなりしんどいけれど、何時間でも中心を外さずに聞いてあげる。

そうすると人は治癒する力をもっているので、治っていくものなんです

茂木健一郎先生が、現代は耳を傾けるということが非常に希薄になってしまっている

とおっしゃっていましたが、

確かに、夫婦でも話を聞くというコミュニケーションが少なくなっているから、

離婚も多いのかな。。。なんて思ったりもします（私も他人事ではありませんが）

先日、アロマセラピストのあーさーさんのサロンでイベントがあったので行ってきました

３年ぶりぐらいに行くのですが辿り着く自信がなかったので、フェリースのうっちーさんとあんだんてのみゆさんに連れて行ってもらいました

茨木市学園町の託児のあるアロマテラピーサロン＆スクール「アロマミーレ」さんhttp://aromamille.p-kit.com/

ナード・アロマテラピー協会（ＮＡＲＤ・ＪＡＰＡＮ）の認定校なので、アロマテラピーにご興味ある方には少人数制なのでオススメです

今回はワイヤーアクセサリーという、ワイヤーとカラーストーンを使用したアクセサリートップづくり

講師はこれまた昔から縁のある、千里山の隠れ家サロン♪seven Cのかーりーさん　http://ameblo.jp/seven-c/

表は右から二つ目のパープルにしました

他はみなさんの作品です～　みんな個性が輝いて素敵ですよね

自分で作ると、上手い下手は関係なく、愛着が沸きますね

楽しかった～また作りたいな

情報交換や経営のことなど、みんなで話し合って解決していく、

和気あいあいとした勉強会です

個人でサロンを開いたのは良いけれど、悩みだらけ・・・という方など

初めての方もどうぞお気軽にご参加下さい

「個人サロン勉強会＆交流会ウィルクラブ」

●日時　３月２５日（木）ＰＭ１時～４時

●場所　ウィル店舗にて (京橋片町）

●会費　１,０００円（ ケーキか和菓子、お茶付き ）

ご参加お申し込みはウィルクラブ代表坂井先生か石井えみまででお願いします。

ミクシィのコミュ「ウィルクラブ」もありますので、（まだメンバーが少ないで
す～）そちらへもご登録お願いいたします

では皆様にお会いできるのを楽しみにしております～

辛口ピーコな事を言いあう会をつくり、

今回は南茨木のフェリースさんに所に行ってきました（HPは作成中みたいなので後日）

とっても優しくて癒し系でお肌も声も心も綺麗な、石井も憧れの先輩です

民家が連なる細道にフェリースはあります

和を感じさせる隠れ家サロンで、レトロが大好きな私にはたまりません

こだわりのお茶

あんだんてのみゆさんにカウンセリング中

別室の落ち着くベッドルーム

あ、アロマミーレのあーさーさん登場

可愛い壁掛け

って楽しんでいると、いつもながら時間はすぐに経ちお腹が減ってランチへ

ナン大好き

あ～楽しかった～～～（勉強しに行ったんちゃうんかーい！）

でも他サロンさんに見学に行くと、自分のサロンの欠点が本当によくわかります

「私も頑張ろう～」といつもながら言って帰ってきました

今月のキャンペーンの目玉のホワイトデーエステ券

↑頑張ってエステ券つくりました

このエステ券をバレンタインのお返しにプレゼントされた女性に連絡をとってみると、

「嬉しい～！私、まつげエクステと箱庭セラピーをしてみたかってん」ととても喜ばれていました

１０，５００円でメニューの中から２つも選べるなんて

私やったらかなり嬉しい（誰もしてくれへんけど）

店的にはまた太っ腹な企画だけど、気にしない気にしない

今年はトライの年。大丈夫きっと良いことあるはず（自分に言い聞かしている）

エステをプレゼントされて嫌な女性なんて、聞いたことありません

とってもお得な内容にしましたので是非大好きな方にプレゼントしてあげて下さい（自分へのご褒美、女性から女性へでもOK）

★★１０，５００円のエステ券で下記のメニューから二つ選んで頂けます（同日に受けて頂きます）

＊小顔フェイシャル　アンチエイジングコース（通常８，４００円）
＊天然シルク毛まつげエクステ６０分つけ放題（通常１回あたり５，２５０円）
＊メイクソロジー（通常６，３００円）
＊箱庭セラピー（通常４，５００円）

まつげエクステと箱庭セラピーを選ばれた場合は、差額が生じますので

その分、女性が喜ぶサプライズを用意しております

ホワイトデーエステ券発売＆予約（３月１５日まで）
有効期限（４月３０日まで）

お気軽にお問い合わせ下さい

ｻﾝﾄﾞﾋﾙ　０６－６３５３－５２７０

冬の疲れがドーンと出てくるので、お肌を癒して、バリア機能を正常にするケアを心がけましょう(*´∀｀*)

待望のドクタープラセンタのローションがついに登場です

８種類のハーブで香り良く、しっとり系の乳化タイプ価格は何と３，１５０円！

効果はご存知の通りつやつやピカピカになりこの値段・・やっぱり安い～！(*´艸`*)

さて新しいメーカーさんの新商品も入りました

北海道産馬プラセンタの万能クリームです。

高品質の為クリーム一つで、化粧水、乳液、美容液、クリーム、化粧下地の役目を果たしてしまうという優れものお値段６，３００円

γ（ガンマ）リノレン酸を医療のため徹底的に研究していた脂質専門の会社が、究極のこだわりで作ったのがこのクリームと、サプリメント。

この二つの商品しか作っていないメーカーさんです。

私も使用してみて文句なしどころか欲しかったので取り扱わせてもらいました(´∪｀*人)

さて、今月のキャンペーンの目玉はホワイトデーエステ券です

バレンタインのお返しにエステを・・なんて最高ですよね+゜(*´∀｀*)。+゜
とってもお得な内容にしましたので是非大好きな方にプレゼントしてあげて下さい（自分へのご褒美、女性から女性へでもOK）

★★１０，５００円のエステ券で下記のメニューから二つ選んで頂けます（同日に受けて頂きます）

＊小顔フェイシャル　アンチエイジングコース（８，４００円）
＊天然シルク毛まつげエクステ６０分つけ放題（１回５，２５０円）
＊メイクソロジー（６，３００円）
＊箱庭セラピー（４，５００円）

＊＊ホワイトデーエステ券発売＆予約（３月１５日まで）
＊＊有効期限（４月３０日まで）


～～～～～その他の３月キャンペーン情報～～～～～

★アンチエイジングコース８０分（8,400円）→７，５６０円
★リフトアップコース９０分（11,000円）→８，８００円

★ビューソロジー（箱庭３０分+エステ８０分）（10,500円）→９，９００円
★箱庭セラピー　一人置き（３，１５０円）


～～～～～～～～３月の箱庭コンパ～～～～～～～
★箱庭コンパ　
日時３月２７日（土）１８時～２１時
参加費：お一人２０００円（飲食各自持ち込み）　
募集人数：男性３名女性３名　
対象年齢：２５歳以上



来月からは新しいメニュー＆価格設定の予定です

こんなメニューがあったらなぁ・・・とか、こんな値段だったらなぁ・・・というご要望がありましたら教えて下さい

今月も皆様が健康かつ幸せに過ごされますように・・・
サンドヒル　石井えみ　０６－６３５３－５２７０

かっこいい～～本屋さんでもピカピカ光って見えたのですぐにわかりました

脚ももヒップもウエストもバストも何もかも究極ボディの持ち主なのですが、今回は５ページにもわたって、

まどかさんの美脚エクササイズ特集が載っていました

すごいなぁ～これがミスフィトネスアジア王者のボディづくりですぞぉ

私もこれをしたら美脚・・・

うぅ欲しい～美脚

マドカさんは向こうの景色が見えるようなただたんに細い脚を目指しているのでは無く、

長くてメリハリのある多少ムッチリとしたモテ・レッグな美脚

わかるわかる。。。脚だけでも色っぽいもん・・おかずな脚（でた私の中のオッサン）

ストイックなマドカサさんの真似が私にはできるか・・・いやムリムリ

でも実は私、高校生の頃はエアロビをしていて、一時期アクアエクササイズのインストラクターまでしていた元筋肉質っ子（笑

あのときは胸筋までピクっとできたぐらい、脂肪とは無縁の子でした

今じゃ外だけでなく内臓にまで脂肪がついてそうな感じですが

諦めたらあかん！私だってやれば出来る子なはずっ

・・・という事で、マドカさんを目指して、今年はビキニを着れるように頑張りまーす

裏の表紙もマドカさんでした

本当は着たいのですが、首が短いうえに

タートルを着ると二重顎になるので必ず「太った？」と言われるからです

でも最近はタートルを着なくても「太った？」と聞かれるのでやっぱり肉がついたみたい

運動しなきゃ。。。と思いつつ、寒いから面倒くさーい

お腹の肉を何とかしたいけれど、動く気分になれないので、

まずは顔を動かしてみよう

うちのお客様で還暦を迎えた方がいらっしゃるのですが、

その方、何とたるみがないんです

キリっとしたフェイスライン

長い首

か～～～っこいい～～

何故たるみが無いかというと？？

そう。

顔の運動をされているんです

毎日、会社のトイレに入るたびに、鏡を見て

顔の普段動かさない筋肉を動かす

これを２０年以上繰り返したところ、たるみが出なかったようです

その話を参考に

サンドヒル式のフェイササイズをつくってみました

志村けんのアイーンという顔をして、更に舌を鼻につけるような感じで長く出す・・・

イメージはものまねのコロッケの変顔で・・・

それはもう、百年の恋も興醒めしそうな顔ですが、

これがたるまない秘訣

ちょっと変な顔をしてみて、痛いな。。と思ったところが、普段動かしていない筋肉です

無理なく数回繰り返すだけでも全然違います。

注意してほしいことは、やり過ぎないこと！フェイササイズなどは頑張りすぎると、

筋肉が疲労するだけでなく、

神経まで傷めてしまって、顔面麻痺になってしまいます

私の姉は、フェイササイズの本を読みながら数時間トレーニングし、

顔面麻痺になり、針治療するはめになっていました

さあ、みんなでやれば怖くない！

レッツトライ

だっふんだ！！（出来るだけ額のシワは出ないように目を大きく開ける）

もういっちょ

アイーン！！（白目もむけたら上級者）

できましたか？

できなくても大丈夫！毎日少しづつ練習をするときっと出来るようになります

さあ、何事もなかったように深呼吸をし背筋を伸ばしクールな顔に戻しましょう（クールダウン）

どうでしたでしょうか？サンドヒルフェイササイズ

えっ！？くだらない！？

自分でもくだらないと思いました（笑）

でもどうせ続けるなら簡単に楽しく、違う自分をつくってみる時間も大事だと思います（笑） 

３月から今度はとんかつ屋さんがオープンするみたいですよ～

最近サロンに飾っている絵をどけて、皇室カレンダーをかけています

お客様もいつもと少し違う壁に

「ん？？」と近づいて観る方が多いです

「おおぉ」

「美智子様大好き」

｢悠仁様すごく可愛い」

 めくっていくと、更に家庭的な印象の写真が出てきます

うちのお父さんではありません（当たり前か）

あまりにも自然過ぎて

親近感が湧いてしまいます

親戚が宮内庁で働いているので

今年は皇室カレンダーを頂きました

時機にまた絵に戻します（笑）

さ～て、バレンタインでしたね

今年は更に友チョコが流行ったみたいですが、

皆さんは誰に渡されましたか？

私はクッキーを作りました

焼く前

なかなか可愛いデコレーションでしょ？

ピンクのチョコが可愛くて気に入っています

焼いた後

焦げました

ピンクも白も意味ありません

味は愛情の味でした（笑）

だけど相変わらずよく売れたうちの子たち（笑）

つる子（プラセンタ美容液）と、

つや子（ゲルクリーム）

安いので何本も買って、家族や友達にプレゼントする方も多いので

時間もあるしラッピングしてみました（オマケのサンプル付）

後ろの可愛いブリザーブトフラワーはクリスマスに頂いた物で気に入っています

これまた一番の売れっ子、静香（お茶石鹸）

これも暇な時にラッピングしています（袋に入れているだけやけど）

この子達は、ｻﾝﾄﾞﾋﾙの近所のプランドゥシーメディカルというメーカーさんの商品なのですが、

うちのお客様の急な依頼で、

先日メーカーさんがお休みの日に

「青汁６個をどうしても本日欲しい方がいるんですけど・・・」と言ったら

担当の方が、お休みにもかかわらず泉佐野から持って来てくれました

阪急百貨店など大手にも商品を卸しているメーカーさんなのに、

儲けにもならない、うちみたいな極小サロンのお願いを、嫌な顔ひとつせず聞いてくれるなんて

何て素晴らしい会社なんでしょう

ありがとうございます

更にその時、箱庭コンパで来てくれた私の友達が

手際よくラッピングしてくれました

お客様も、青汁６個はお世話になっている方への誕生日プレゼントらしく、

メーカーさんの対応と私の友達の対応に喜んで下さいました

ラッピングしてくれた友達は、地元宮崎のお土産も沢山持ってきてくれて

料理が得意でない私の為の、鶏五目めしの具をチョイスしてくれたみたいで・・・

ありがとうございます

そしていつも甘えてばかりで

ごめんなさいっ

私この数え切れないご恩はどう返したらいいのか・・・

・・・脱ごうか？  　「見たくないから」

・・・歌おうか？  　「いやいや、いいから」

・・・踊ろうか？   　「それ困る」

あら、そう。

じゃ、何もせーへんで　　　「そうして」

毎度こんな感じです

お客様にも友達にも周りの方みんなに支えられているという事を胸に刻んで

毎日「ありがとう　ありがとう」とつぶやくぐらいしか私はしていませんが

いつか何か恩返しが出来るように、頑張ります

月一は会っている高校の同級生４人組と一緒に、

そのうちの一人の親御さんがされている鍋料理のお店に行きました

阪急十三駅からすぐの、ふぐ甚さんhttp://r.gnavi.co.jp/k364600/

昨年はふぐ料理を食べたのですが、今回は初めてのスッポン料理に挑戦

ここでは、すっぽん料理が6,300円！安い～～

さてみんなドキドキして心待ちにしていた・・・スッポン鍋スタート

わたしが一番楽しみにしていたスッポンの生き血から

 血の味ではなく、ワインで割ってあるのでワイン味でした

お次はスッポンの卵

いくらよりは硬く濃厚な味でした・・・サプリメントみたいです

次はスッポンの心臓と肝の刺身

生肝が大好物の私

んみゃい～～全く臭みのない美味しい肝に感動しました

スッポンのから揚げ。鶏肉より美味しいけれど、色が黒のがスッポンっぽい（笑）

わ～スッポン鍋

心配していたスッポンの顔や手はありませんでした（笑）

コラーゲンたっぷり・・・食べていると唇がぷるんぷるんになってきます。

麺や雑炊も食べて、お腹が苦しい～～

でも最後

きゃ～～美味しそう～～と歓声　

おかみさん特製のスイーツ

いちごのアイスとミルフィーユ、本当に本当に美味しかったです

初のスッポン鍋は予想していたより美味しく、

次の日はやはりお肌プルンプルンでした

ふぐ甚さんと友達に感謝です

また来年行こうっと

今年は何事にもトライ！

次は何に挑戦しようかな

７．とにかく笑う

人間は怒ったり強いストレスを感じると、脳からノルアドレナリンという強い毒性を持っている物質が分泌されます

逆に笑うと、モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベーターエンドルフィンや免疫機能ホルモンなどの物質が出て心身が癒され元気になります

私の父は３年前に余命2年と言われた進行性のガンだったのですが、

楽観的な父が自ら試みたものは、笑いと瞑想でした

ガン患者が大阪の吉本新喜劇を見て大笑いしたところ免疫力が活性化したのは医学的にも証明されていますので、多分これで治ると思ったのでしょう

もともとお笑いが好きで、テレビを観ては母と一緒に涙を流しながら爆笑しているのですが

涙は副交感神経の作用のみで出るといわれていて

笑いには自律神経を活性化し、さらに副交感神経の働きを優位の状態にする効果があります

涙が出るほど大笑いした後、「あ～あ・・」とゆったりとしたリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです

その後は抗がん剤や食事や生活習慣などで、まるっきりガンが消えてしまった奇跡の父です

また、笑いによって表情筋が鍛えられ、たるみを改善してくれますし、

お腹がいたくなるまで笑うと、複式呼吸や横隔膜を鍛えることができるので、肺の強化にもつながります

ちなみに作り笑いでも、脳が笑っていると間違えるので効果はあるみたいです

笑っている時に不意に鏡を見ると、目尻のシワが深くなっていることに

「うげっ」と思う時はよくありますが

気にしない気にしない・・・（いや実はめっちゃ気にしている）

せめて笑っていない時に、そのシワが出ないようには、

美容液やクリームを何重にも塗って一応保湿を心がけています

６．よく噛む

私は小さい頃よく親に「よく噛みなさい！」と言われていました

おやつ代わりに煮干や昆布やするめを与えられる事も多く、

全部噛めば噛むほど旨味が出てくるので、気付いたら習慣化していました

にもかかわらず、歯並びはガタガタで八重歯もありました

八重歯のあるおばあちゃんになるのは嫌だ。。。とコンプレックスに感じるようになり

２０歳の時に歯列矯正をしました。

１００万以上かかるし、矯正器具がとれるのに３年もかかったけれど

後悔した事は一度もなく、本当にやって良かったです

歯並びはもちろん、顔の形、顎、口角、話し方、笑顔などが変わった事で、人と向き合って話せるようになったと思います

歯並びなどの噛み合わせも大切ですが、食物をよく噛むことが美人に繋がります

食べ物をよく噛んで食べると、老化を遅らせ、若返りに効果があると言われています

唾液には、若返りホルモンと呼ばれるパロチンが含まれています。

パロチンが分泌されるのは耳下腺というところで

骨や歯の再石灰化を助けて丈夫にし、皮膚や代謝を活発にしてしみや、しわを防ぎます

現代の人はあごの運動不足

むくみ、たるみ、二重あごの予防のため、食べ物を30回は噛むといいでしょう

よく噛むと、顔全体の血流がよくなり、脳細胞を刺激して精神活動が高揚され、仕事もはかどります

また、消化を助けるだけではなく、虫歯予防、ボケ防止にもつながります

とにかく噛めば噛むほど、鍛えられる歯は、年をとっても健康な歯でいる為に、

歯が弱ってもしっかり噛んで、虫歯と歯槽膿漏予防のため歯医者さんに定期的に診てもらうことをおすすめします

５．早寝で睡眠をしっかりとる

食欲・性欲・睡眠欲と聞かれたら、私は迷わず睡眠欲と答えます

寝るの大好き

でも早寝早起きはとても苦手です

人間は一日大体6～8時間の睡眠を必要とします。

浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を90分の周期で4～5回繰り返しています

発達した大脳をもつ私たち人間にとっては、睡眠の適否が質の高い生活を左右することになるので

「よりよく生きる」こと＝「よりよく眠る」ことなのです

実は日本は世界で一番睡眠の少ない国

現在のストレス社会では、不眠に悩む方が非常に多くて、５人に１人は不眠の方がいるといわれています。

寝なければいけないという事ではないけれど、

人は1日の睡眠時間が７～８時間の人が死亡率が最も低く、

６時間以下の人では死亡率が高まるそうです

特に睡眠時間が４時間以下の人は、７～８時間の人よりも死亡率が２～３倍高まるというデータもあります。

もともと人間の自律神経は体内時計に制御され、日照とも関係があるといいます。

緊張作用のある交感神経が優位の午前５時～午後９時の間に活動し、

リラックス作用のある副交感神経が優位の午後９時～午前５時に眠るようつくられています

体温も目覚めとともに上昇し午後２時ごろにピークを迎えます。

体温上昇時間帯には脳が活性化するので、仕事がはかどります

問題は社会の２４時間化が進み、私達が夜型生活になってきたことで

４０年前と比べ、起床時間も１年に１分ずつ遅くなってきているそうです

夜型生活はエネルギー消費量の低下を招くだけではなく、

遅く起きている分、お腹がすくので食べてしまったりお酒を飲んでしまったりで

メタボになる原因でもあります

私も夜型人間。。少しでも早起きしていくようにしよう・・・

４．水を２リットル飲む

もちろんエブリデイ毎日です（若干ルー風）

ちなみに私は十年ほど一日2リットルは飲み続けていて、もう習慣になっています

トゥゲザーしようぜっ（・・・ただ言いたかっただけです）

①整腸作用が美しい肌をつくる。
②老廃物を排泄し、健康な体にする。
③栄養を補給する。
④動脈硬化を予防する。
⑤肥満を防止する。
⑥解毒作用を促進する。
⑦人体の恒常性を維持する

飲みすぎや寝る前に塩分と一緒に摂るとむくみますので気をつけてくださいね